2010年6月29日 星期二

媽媽手 & 治療式按摩

手大概痛了快要一個月了,本來是從左手開始,後來有天洗碗扭了一下就不痛了,可是右手卻越來越嚴重,大拇指根部的筋只要手輕摸過去就會痛,大拇指動一下也痛,最後連換尿布拉尿布的黏性帶子都不行,也不要說拿筆跟彈琴,教琴的時候手根本沒辦法撐開,藥膏也貼了還是沒有改善,最後就去看醫生了。

醫生一問就說是de quervain's tendonitis(狄魁文氏症候群),也就是俗稱的媽媽手,因為抱小孩還有餵母奶的關係,很多的壓力都積在手腕關節,有些人天生骨骼的縫隙比較小(就是我),壓力比較容易推擠到骨頭,就會造成疼痛發炎。所以他就跟我說要吃點 Ibuprofen止痛消炎藥,跟我說要多冰敷, 最後拿了個有護木的護脕給我帶著,然後約時間去做therapeutic massage。

很多人其實到懷孕末期會腰酸背痛也會去這種治療式按摩,可是我在懷孕的時候都有瑜珈根游泳完全沒有這方面的困擾。因為今年的deductible已經因為生小孩到達標準,所以保險公司說如果是有需要,他們會給付到1500配額,不然按一次一個小時要一百多塊,我還真的按不下去。

約了按摩那一天,本來Brendan也跟著去的,可是那天他不乖,沿路一直哭,到了治療的地方也是在大哭,最後只好請他爸爸帶他先回家,不然在治療的地方大家都是去放鬆的,他一個baby在那裡大哭也不好,還好禮拜六下午好像沒有太多人。

跟按摩師講了我大概的情形就進去按摩的房間,我的按摩師就先放音樂然後叫我先把上衣脫掉在躺在按摩的平台上才會比較放鬆,從肩頸開始然後是背,最後才慢慢開始按我的手。他說其實因為全身的肌肉都因為用力很僵硬,都要先按鬆了以後才能針對我痛的地方作按摩,完全跟台灣的推拿差很多呢,不過台灣的推拿也挺厲害的,真的哪裡痛他們就扭一下好像就好了,這邊真是什麼事慢慢的。

因為痛的關節有發炎,所以他只能從旁邊的肌肉按鬆來減輕疼痛,完全都沒有直接在我的痛點上加壓,最後他幫我全部手臂肩膀塗上薄荷藥膏,整個療程大概是一個小時,然後也是叫我一天至少拿冰塊在痛的地方冰敷2-4次,並且約了下一個禮拜繼續治療。

說也奇怪,雖然他都是按我其他不痛的地方,可是回家以後手真的沒那麼痛了,雖然沒有完全好,可是至少不會連輕輕動個大拇指都痛的死去活來的。

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結果聽說Brendan先回家後哭了半個小時,還不吃奶還只睡了10分鐘就起來哭,最後我回家的時候已經距離他上次吃飯時間快要六個小時,趕快把他安撫一下餵他吃溫好之前擠出來的母奶(他一定要吃溫熱的喔!涼的他還不肯吸),之後就累到睡著了。

當天晚上洗完澡,他很神奇的居然肯吃兩邊的奶,然後睡到隔天早上五點半。難道是有哭有消耗體力,特別累所以睡得特別好嘛?還是知道媽媽去按摩手痛所以決定放我一個晚上的假不用餵夜奶阿??

想當然,媽媽的好運只有一天,隔天晚上又回到正常的半夜五個小時+四個小時的吃奶時間了啦!不過說實在,我還是寧願他半夜起來在吃一次,不然一睡八個小時,尿布一大包都濕到衣服去了,而且反正躺餵他吃完就睡了也沒有太麻煩,半夜起來一次對我來說很ok的啦~~

他現在晚上10-11點入睡,大概睡到3-4點吃一次奶,7點在一次,然後會在睡到10點多吃完才會起來玩,中間吃奶的時間我懷疑他其實跟本還沒醒,只是本能肚子餓一直吸,有時候從餵完換尿布在回去睡眼睛都沒睜開過哩。

2010年6月21日 星期一

2M1D 剃頭毛

一出生Brendan頭髮就很多,可是髮線好高喔!額頭兩邊也像他媽媽我一樣頭髮比較少,聽很多人說小朋友剃了胎毛以後長得頭髮才會又密又好看,想說小男生以後會常常需要剪頭髮所以就開始物色剃頭刀了,至於剪下來的頭髮,應該可以拿去做個胎毛筆吧~~(雖然他以後可能連毛筆都不會拿,這種東西還是爸媽的紀念性比較高)

跑了兩次附近的兩家百貨公司,買了店裡有的Wahl剃刀回家查了review又看了一下品質,覺得實在是不滿意又拿回去退,最後就到drugstore.com買了Philips Morelco Kids Clipper,因為是專門小孩子用的,噪音比較少,看起來品質也不錯,可以充電使用,裡面有兩個控制頭髮長短的接頭/扁梳/剪刀/圍兜。

第一次剪頭髮是在浴室進行的,剪完就直接去洗澡,我抱著Brendan爸爸操刀(因為如果我剃壞的話會爸比被念,以前幫他爸比剪過一次頭髮,最後爸比氣到自己拿剪刀去浴室對著鏡子剪!)剛開始沒經驗還不敢靠著頭皮剃,後來就直接設定到最短的長度,沿著頭皮嚕過去了~~可是Brendan的脖子實在是太有力,我就算抓著他頭他還是可以晃過來轉過去,所以還是有小地方漏了幾根毛沒剃到,隔一天洗澡前又在整修一次,最後就變成了不折不扣的一休和尚小光頭了。

他的頭實在是太圓,剃光光以後後腦的部份超可愛,而且好像比較有精神看起來五官比較立體囉!現在過了快兩個禮拜了,頭髮也慢慢長出來,的確有比較黑比較硬,不然他之前是比較像我咖啡色軟軟的頭髮。

現在就剩下他的雙眼皮還沒跑出來,只有半閉跟剛睡醒的時候會稍微擠出來一下,大概臉太胖了都還藏在裡面,好希望他的雙眼皮快快跑出來阿。眼睫毛倒是長的可以有遺傳到爸媽的好基因,只是因為內雙所以張開眼的時候有一半睫毛在眼睛裡面,可是眼睛閉上的時候看應該有個一公分長,最近還有越來越翹的趨勢,不過是男生,就不幫他修睫毛啦!


2010年6月17日 星期四

生產費用


生產的費用明細終於全部出來了,本來就跟保險不太熟也沒在看病,開始用保險是懷孕以後的事!所以生產前問了好多人到底大概要花多少錢?大部份的人都說自己要出個$2500左右。不過老公的公司保險很不錯,所以很多同事都說福利好要趕快生一生,很多東西我們都只要付10%,懷孕的時候每次的產檢也都不用繳費,只有第一次的時候繳了$15的copay,之後就沒付過了!超音波照了三次,每次大概自己要出個$14。所以保險公司就說如果是自然產沒有太多困難的話,大概是自付額是七八百塊左右。


住院生產三天 : 4769 (13778)--476.99

Room 1544 (4462)
Pharmacy 423 (1222)
Anesthesia 474 (1370)無痛分娩
Recovery 211 (611)
Labor/Delivery 1017 (2940)


Labor/Delivery 1098 (3173)
嬰兒出生部份: 2180 (4476)--218
黃疸照燈住院一天:1015(2551)--101
黃疸醫生檢查:0(261)--183
聽力測驗230

前面數字是保險公司跟醫院講價的價錢,括號裡面是醫院給保險公司的報價,--後面是我們的自付額。我也是後來才知道原來醫院開給保險公司的都超貴,如果沒有保險的話醫院大概是收比保險公司談好稍微貴一點的價錢。

因為我們後來又有回去住院照黃疸,所以也多了一天的住院費用還有後來醫生的檢查費(可以算在每年的扣除額裡);聽力測驗是我們自己要做的,這部份保險公司完全不付。所以真的算起來,來來回回五六次抽血檢查/lab費用/麻醉師的錢....很多筆保險公司都幫我們付掉了,只去生小孩還真的是七百多塊。

回去照黃疸的住院費我覺得很便宜,而且他還有給我50塊的餐卷讓我吃東西。再加上還有latch consultant來看我,他們一次諮詢費用也不便宜,我還帶了一堆medela擠奶的器具空瓶跟配方奶回家。



230塊的聽力測驗超級貴的!技術人員進來把儀器架好,把測試的線放在耳朵黏在頭上,音波進去他們直接從電腦看腦波的反應。他們從最弱的音波開始測起,說大概一般需要5-20分鐘纔會有結果。結果測試的時間還不到三分鐘他就說做完了,因為Brendan對最弱的音波已經有反應了,不需要加大音量繼續測試。我本來就沒有在擔心他聽力會有問題啦!不過沒想到他耳朵那麼好,最後他就印了一張聽力測驗證明出來給我們做紀念。

呼!看了Brendan剛出生做聽力測驗的照片,還真覺得他沒怎麼變,只是像氣球一樣變大而已,好像沒有像一般人說得小朋友出生到三個月變化很大呀~~~一樣是圓頭胖臉頰,頭型也沒怎麼變哩。


2010年6月16日 星期三

2m1w 戒奶嘴

其實Brendan大致上說來是個可以自己入睡的小孩。之前因為不想讓他哭都有給他奶嘴,每次要睡覺在那裡哼哼哈哈的時候就會塞奶嘴然後拍拍他,雖然奶嘴常常掉出來嘴吧一沒有東西他又哭了,所以總是要在旁邊stand-by一有動靜就要把奶嘴塞回去,運氣好可以馬上睡,運氣不好奶嘴掉出來幾次,他大哭起來就又要重來一次。

快滿10週了所以決定開始來戒奶嘴跟制定生活作息。戒奶嘴的方法我看了babycenter裡面媽媽們的經驗,都是cry it out! 因為baby要學著自己入睡對他們才好,而且大家都說越早戒越容易,而且要being cold turkey就是要狠心,短則三天長則兩週就ok。

生活作息以前是大概三小時餵一次,如果他睡醒還沒到三小時哭我也餵,睡超過時間就等他起來,可是有一兩次他玩太high,精神太好沒睡覺,結果好像也忘記肚子餓,要餵他也不吃,最後就開始大哭,怎麼哄都沒用,七個小時都沒吃東西哭哭只睡不到10分鐘。現在開始盡量四個小時餵一次,餵完奶拍完隔給他在搖椅上面玩加大便,大概15-20分鐘我在去抱他起來換尿布,之後在把他放去健身房,玩到不想玩,抱起來拍拍走走,然後開始跟他講話做運動看書玩遊戲,開始打哈欠以後抱起來走一走,然後放到小床裡面讓他進入睡眠模式。醒的時間控制在一個半到兩小時,如果他比較早起來就再回去拍拍他真的時間差不多了就餵他。

第一天下午開始訓練,奶嘴就收起來了,Brendan足足哭了休息又在哭弄了45分鐘,眼皮都黏住了最後哼到睡著;這45分鐘他不斷的在找奶嘴,就一直看他嘴巴一直想要吸東西,最後連手都被他送進去啃了,可是啃沒兩下大概覺得口感不對,又吐出來了。因為已經累了,所以他都沒怎麼大哭,就是哀哀叫,我就固定一段時間去拍拍他,只要一拍他馬上就會安靜下來,但是他一安靜下來馬上我就要停止拍,不然他又會哀起來。


第二次白天午睡他花了20分鐘,第三次不到10分鐘,再來不到五分鐘我都還沒去拍他他就自己睡著了!他在哭的時候好幾次我都快心軟把奶嘴給他,不過想想還是不能功虧一潰,雖然看得出來他還是滿想念他的奶嘴的,不過可以不用時時刻刻守在邊邊塞奶嘴,只要定時去拍拍他就可以安撫下來真是輕鬆多了,而且他也睡得比較好,不會一驚動就醒,而且他睡得飽飽的起來又會開心的笑笑,想想就沒那麼內疚了。

現在白天小睡大概睡個45-50分鐘他就會醒過來一下,我在回去拍拍他又會睡回去,希望可以一直維持下去囉。

2010年6月15日 星期二

Pike Market

禮拜六天氣好好,氣象預報說有24度,而且阿嬤來了兩個月今天要回台灣了,西雅圖的市中心還有派克市場跟第一家星巴客都還沒去,所以就用背帶背出門玩了!本來是爸比要背的,可是Brendan大概不習慣他爸背他,爸比一背就哭,媽媽我只好認命的背著六公斤多的Brendan。出門前一直在算時間,到底什麼時候出門最好,最後還是中午過後小朋友吃飽了氣溫也真正變高,因為DT難停車,上次開車去停車位找半天還停的好遠,所以今天就決定到門口搭公車啦。

一上了公車,Brendan的眼睛轉阿轉的!剛吃飽心情也還不錯,就一直東看看西看看,公車搖搖晃晃的又被我抱著,所以都還算乖,不過因為有人上下車的時候車子靜止,Brendan還會不耐煩的哼兩聲,公車一開又靜下來。可是大概太舒服了,15分鐘就到Pike Market的車程就讓他睡翻了,一直到回家差不多吃飯時間他才醒過來,所以整路都在背帶裡面睡覺阿。

Pike Market人超多,每家店幾乎都要排隊,連小巷道裡面咖啡館或是餐廳都是人潮滿滿;除了傳統的海鮮市場,又加上禮拜六有農產品市集跟手工藝品市集,走路都要很小心。第一家星巴客裡面也是人滿為患,觀光客總是都要來朝聖一下的,我也點了一個巧克力smoothie,裡面還有加香蕉調味,沒辦法餵母奶所以不喝咖啡,不過巧克力冰沙也不錯喝啦!

Piroshky bakery也是很受好評的店,賣的是傳統的俄羅斯麵包,光是買個麵包也是要排個五分鐘,店小小的,就只有一個麵包櫃而已還是排隊排到外面去,而且我們本來想買的燻鮭魚麵包還已經賣光光了,最後還是選了他們也很受歡迎的牛肉洋蔥麵包跟起士捲來吃吃看。

老實說一個要價將近五塊的麵包還真的不便宜,可是還滿好吃的。牛肉洋蔥麵包裡面滿滿的牛絞肉餡,口味真的很像肉包,連不吃麵包的老公都咬了好幾口;起士捲裡面也是很多chedder cheese,所以很香,表皮有點脆脆的,吃了會停不下來哩!

東西買買照照相繞一圈也花了兩個多小時,雖然說有背帶背著,不過六公斤還真是不輕,肩膀還是會酸哩~~不過第一次背帶出去玩的經驗,成功!

2010年6月9日 星期三

兩個月

兩個月一下就過去了耶!那天還在看Brendan剛出生的照片,那時後的他雖然也有3530g,但是跟現在比還是好小一隻,尤其是頭,整個就是大了很多,體重也不用說,一個月的時候NB的尿布就穿不下就在猜大概已經超過10磅,七週大的時候也覺得1號尿布好像也快包不住了,每天看著他臉跟脖子的肉越來越多,把他抱著上家裡的體重計量大概有12磅。

6/8剛好滿兩個月回診,體重是13磅5盎司(6031g)九十百分比,身高是22.75吋(57.75cm)五十百分比,頭圍是15.5吋,果然是名副其實的小胖子,0-3M的衣服有點緊,所以已經開始把他有些3-6M的衣服,還好當初沒有買NB的衣服,真的一下就穿不下了阿。

其他檢查都正常,肚臍還是沒有完全縮回去,醫生說是umbilical hernia,一歲以前就會慢慢進去;不過尿尿那邊有點尿布疹(屁股都沒有),醫生說洗完澡要把他拉開擦藥,之前都只有清外面不敢拉開,所以裡面可能就會濕濕的。

因為有鑒於這幾年的醫學報告"疫苗有可能導致自閉症",所以我跟醫生說希望打疫苗的時間可以space out,不要全部集中在一起打,所以兩個月回診的今天只有打二劑B肝跟口服輪狀疫苗,下禮拜跟下下禮拜再去打HTap+Hib跟IPV。今天的打完以後沒有什麼發燒也沒有fussy,回家也是四個小時吃一次,吃完玩一下就睡了。

現在已經很會玩了,有人逗也會笑,尤其是早上睡飽飽起來吃完奶換尿布,隨便看著他跟他講個兩句話,他就會笑到嘴角上揚;還會依依嗚嗚喔喔阿的跟你講話。之前是愛跟孔雀講話,現在他比較喜歡跟人玩,比較不跟孔雀講話了。脖子很硬,常常左右轉來轉去,趴著的時候幾乎可以立到垂直90度;躺著的時候比較喜歡他的右邊,不過醫生說他頭還滿圓的,不需要擔心躺哪邊頭平掉的困擾。

一天大概吃6-8次,每次大概平均不超過10分鐘,只吃一邊;大便也是很多,至少一天大個三四次很大包的那種,有兩三次抱著他正在吃奶,忽然噗很大聲嚇了我一大跳,大太多太急,整個爆出1號尿布外,所以就去買2號尿布來用了~不過他也有兩個晚上七個小時都不肯吃奶,時間到了要餵他他就哭把我推開,超挫折的,一直到半夜才吃,都沒吃而且他還哭,整個就擔心他缺水,醫生說七八小時沒吃又不是一直在睡覺是不太好,不過既然他那麼胖,就不用擔心他會餓到,只要不是常常七八小時沒吃就好。

最近白天比較愛人抱,晚上倒是可以自己睡著。帶出門都還算乖,有去mall逛了幾次,上禮拜還帶他去吃韓國銅板烤肉,吃飯前先把他餵飽,到了店裡他很好奇的東看西看,菜還沒上來他就看到累了,把他放在推車裡面就乖乖的睡著了,一直到我們快要到家他才開始哭肚子餓要在喝奶。

手也很會抓東西,最常抓的大概就是我的頭髮跟衣服,慢慢也會抓玩具,看樣子我要來買蘇菲長頸鹿來給他玩了!喔還有,在車上的時候喜歡開快車,停紅綠燈他還會叫喔!

P.S 媽媽我現在111磅,離懷孕前的108還有三磅。應該都是肚子跟屁股了吧!本來說要Billy Blank的結果也只做了兩次,瑜珈做了一次半套,慢慢來囉!Brendan在睡覺的時候我也想要休息阿~

2010年6月4日 星期五

Baby Bjorn 背袋

之前就買了Hotslings的背巾,不過發現baby睡著以後很難把他拿出來,再加上Brendan越來越胖,最近白天下午需要人抱,所以想想還是又買了個背帶,這樣我就可以走路帶他去看醫生打預防針了。

Hotslings的好處是輕便,折一折就可以放在包包裡,也可以背到35磅重;Baby Bjorn就很大超級bunky的,如果想要travel light的時候光帶個背帶就塞滿了,而且只能背到22磅,不過Baby Bjorn的支撐力很好,背久了也不會酸,再加上他穿脫很方便,兩邊的扣環稍微拆一下就可以把baby拿出來,比較不會吵醒他睡覺。

我的手實在是快要廢掉了,現在連只是關個窗戶要用力都會痛,更不要說其他任何動到大拇指關節的動作了,而且現在兩手都淪陷,真不知道什麼時候才會好,哀!

後來一看,買亮橘色還跟我們的相機超搭阿!都是黑色跟橘色呀~~~

Sony F1.8 SAM鏡頭

為了幫Brendan照相,所以看了好久,終於又下手買了F1.8大光圈的鏡頭來搭本來的Sony。之前的旅遊鏡出門很好用,可是在室內照人像就沒辦法了,要不就是沒辦法對焦,要不就是會糊掉,很多時候就沒辦法照出看起來讚的相片。

一買來當然就是先拿來試拍,果然大光圈照起來真的差很多,背景都可以糊成一片把主題凸顯出來,因為有SAM快速對焦,所以對焦很快速,這樣在配上連拍就可以抓到很多不一樣的表情,所以剛好幫baby換尿布把他衣服脫掉拿來寫真了好幾張,只可惜Brendan還不會對鏡頭笑,我一個人也沒辦法邊逗他邊照相,所以好多表情都很臭阿,而且他好像太胖了,尤其是脖子的肉卡著臉的肉,怎麼照都是一團肉,媽媽我比較想幫他拍尖下巴的照片呀。

唯一的缺點大概就是自拍有點困難,因為手太短了照起來的都變大頭照。

Clairsonic洗臉刷

話說生完小孩以後整個肚皮變得暗沈,連腋下這種晒不到太陽的地方也黑了起來,下臉上的雀斑也變深了不少,而且好像還有變粗的跡象,本來毛孔就沒有太小了,還好多黑頭粉刺跑出來,就變的鼻子又油臉頰又乾。

剛好看到大家都很推薦的Clairsonic洗臉刷,仔細研究了一下,這可是2009年北美熱賣好幾百萬隻的搶手貨,主持人oprah因為在節目中提到他最離不開的產品就是這個mia,剛好碰到skinstore有八折免稅的折扣碼就下單了。

電是用磁力吸附充電,超神奇!這樣才有全機身防水,所以洗澡的時候帶進去也沒關係。按鈕一下就是一分鐘,配合非發泡性的洗面乳按摩洗臉就可以完成深層清潔了。因為是用刷牙的原理來回快速震動,洗完臉還會QQ的。

我大概用了不到兩個禮拜,鼻翼旁邊的毛孔就變小了!真的非常神奇,因為其他保養的動作都沒有改變,可是困擾我十幾年的鼻翼毛孔就真的縮進去,也看不太到黑頭粉刺,現在大概只剩下鼻子上面的小芝麻需要繼續努力了。剛開始天天用,結果臉頰就過度清潔便超乾,後來就大概兩三天針對T字部位清潔,就不會那麼刺激了。

我的毛孔是屬於淺的,所以效果很快就看到;老公的毛孔比較深,他用了也說臉變乾淨毛孔變小,頓時我就覺得這120塊花的真是有價值阿~~~不然其他縮小毛孔的產品也是不便宜而且效果有限,臉沒洗乾淨擦在多的保養品也沒辦法吸收阿!