發酵清單

發酵食品:益生菌微生物為他們所能提供最好的形式。吃下益生菌補充品後，發酵食品會帶著益生菌微生物降到消化系統的末端，這些益生菌們在上消化道定居了下來，通常不降到腸道，我們的消化系統很容易處理這些預先消化 (predigests) 的發酵食物，這就是為什麼腸道受損的人們可以容易地消化這些已發酵完成的食物。發酵反應促使食物釋放出更多對身體生理所需的營養成分，例如：發酵大白菜 (sauerkraut) 含有的維生素C比新鮮大白菜 (cabbage) 含有的維生素C多二十倍以上。

寶可夢風潮

從去年聖誕節收到的聖誕禮物開始，兄弟倆就開始迷上寶可夢！不過去年的聖誕禮物忘了開箱，因為那時候剛好哥哥弟弟接連著生病，哥哥還變成中耳炎，連期中考的時候都因為耳朵積水所以英文聽力聽不太清楚....反正那時候就連請了一整個禮拜的假，收到禮物哥哥很開心，但是卻沒體力玩，連哥哥的聖誕禮物開箱照都沒有了。

轉學的幾個小事

這學期剛開學的時候也發生了兩三件小事，讓我們心情不太好了好幾天，哥哥轉學，都沒有熟的朋友，再加上是三下轉學，不像三年級剛分班對每個小孩來說都是有很多新臉孔。他其實前一兩個禮拜，晚上睡覺前都會悲從中來很難過的哭，跟我說壓力很大，上學不好玩！