一月飲食日記 (下)

1/31 (日)

10:30 包子一個，Cereal+Cheerio+牛奶

13:00 炸醬麵，煎豆腐燴豬肉片花椰菜

16:00 穀類棒一個

19:30 絞肉炒玉米，吻仔魚炒蛋，燙菠菜，炒青菜

20:30 優格一個

22:30 蘋果一個

1/30 (六)

10:20 抓餅加蛋，駱梨香蕉牛奶

13:30 芹菜雞肉炒飯，煎豆腐燴豬肉片花椰菜

18:30 優格一個，番茄兩個

21:00 Sushi Combination

1/29 (五)

08:20 花生醬土司，Cereal+Cheerio+牛奶

13:45 芹菜雞肉炒飯

19:00 越南春捲，起士，烤豬肋排，蘋果

1/28 (四)

08:40 花生醬土司，Cereal+Cheerio+牛奶，煎蛋加起士

11:30 蜜棗乾五粒

13:30 穀類棒一根，麥當勞grill chicken caesar salad

15:20 香蕉牛奶一杯

21:00 豬排一片，炒白菜，酪梨半個

23:00 蘋果一個

1/27 (三)

09:00 包子一個，Cereal+Cheerio+牛奶

12:15 炒米粉

15:00 香蕉一根

18:30 酪梨半個，豆腐炒絞肉，荷包蛋，炒青菜

21:00 蘋果一個，西洋梨一個

1/26 (二)

08:20 花生醬土司，Cereal+Cheerio+牛奶

11:30 穀類棒

13:00 香蕉一根，花椰菜炒豆子杏包菇，雞胸肉一片

17:55 烤雞腿，燙菠菜，炒白菜，蒜拌海帶，炒吻仔魚，海帶蛋花湯

20:00 小蛋糕一塊

22:00 蘋果一個

1/25 (一)

09:10 花生醬土司，Cereal+Cheerio+牛奶

12:00 芹菜炒豆腐，泡菜炒豬肉，穀類棒

18:30 香蕉一根

21:00 Pizza一片，梨子一個，番茄，優格一個

1/24 (日)

10:10 叉燒麵包，Cereal+Cheerio+牛奶

11:20 小橘子一個，柳丁汁一大碗

14:00 肉燥麵，炒高麗菜，洋蔥雞肉親子井

1/23 (六)

10:00 蔥抓餅，Cereal+Cheerio+牛奶

13:40 滷肉拌麵，燙花椰菜豆子菠菜

19:30 穀類棒

20:20 Fish Taco，Beef Buritos

23:00 蘋果一個，梨子一個

1/22 (五)

09:10 花生醬土司，Cereal+Cheerio+牛奶

12:00 橘子一個

13:00 滷肉加炒飯，香蕉牛奶一杯

17:30 炸雞腿，蛋花湯，沙拉，小麵包

21:00 蘋果

1/21 (四)

08:50 花生醬土司，Cereal+Cheerio+牛奶

13:00 小橘子兩個，香蕉牛奶一杯，培根豆子蛋炒飯

15:50 大番茄一個

18:10 穀類棒一跟

20:50 白菜魯，滷肉飯，燉肉

23:00 蘋果一個，梨子一個