2010年1月2日 星期六

一月飲食日記 (上)

1/10 (日)
08:10 花生醬土司,Cereal加牛奶
10:00 早餐香腸,炒蛋
15:45 蘋果一個
18:30 紅燒番茄牛肉麵,小白菜,菠菜配滷肉

1/9 (六)
10:30 抓餅加蛋,Cereal加牛奶
15:00 菠菜蘑菇pizza
19:00 Bologne 義大利麵
22:00 水梨半個,優格一個

1/8 (五)
08:30花生醬土司,Cereal加牛奶
11:30 鄂梨一個
13:30 洋蔥玉米辣炒絞肉配飯,海帶芽湯
19:30 韓國雞肉泡菜豆腐鍋
23:00 水梨半個

1/7 (四)
09:00 花生醬土司,Cereal加牛奶
12:45 雞肉炒麵,巧克力一小個
13:30 梨子一個
16:00 香蕉牛奶一杯
18:30 藍帶豬排,水煮蘆筍花椰菜拌柴魚醬油,香菇蒸蛋,海帶芽湯

1/6 (三)
08:35 包子一個,Cereal加牛奶
12:00 豆漿一杯,雞肉黑胡椒炒麵
19:00 牛肉芹菜炒飯,涼拌小黃瓜,大黃瓜關東煮湯
22:00 蘋果一個,優格一個
23:00 雞塊一條

1/5 (二)
08:30 花生醬土司夾蛋,Cereal加牛奶
11:45 駱梨香蕉牛奶
13:30 豆漿一杯,奶油蒜煎鮭魚,花椰菜炒蘑菇蛋,白飯1/4碗
17:50 豬肉芹菜稀飯,豆腐雙醬花枝
23:00 蘋果一個

1/4 (一)
09:30 花生醬土司,豆漿,
12:00 炒白菜,辣炒雞,白飯
17:00 香蕉一根
21:00 Fish Taco,Pork Burritos,關東煮
23:00 蘋果一個

1/3 (日)
10:45 煎蛋,乳酪火腿土司,香蕉牛奶一杯
12:45 優格一個
13:30 粽子一個,炒綜合青菜
18:30 牛肉沙茶炒飯,炒培根花椰菜

1/2 (六)
10:30 煎蛋乳酪火腿花生醬土司,Cereal加牛奶
13:00 香煎牛排,巧達湯
18:30 牛排,沙拉,烤麵包,水梨,蘋果,小餅乾

1/1 (五)
10:00 早餐香腸,煎蛋,土司,優格,Cereal加牛奶
13:00 星洲炒米,椒鹽排骨
18:30 沙茶牛肉炒飯,花椰菜炒杏包菇

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