補鈣+DHA

大概兩個禮拜前，做完全部牙齒的檢查(洗牙補蛀牙)以後，忽然又覺得牙齦開始流血，上個禮拜整個牙齦都有點腫，然後上禮拜三早上起來還發現臉有點水腫，這個禮拜忽然就開始牙齒酸痛，平常吃東西都沒事，可是只要一接觸到冷水，整個臉的神經就開始抽痛，尤其是靠近左臉頰中間的部份，痛到在漱口的時候都要深呼吸準備好才敢碰水，晚上睡覺也睡得很差，好幾天半夜都很不舒服，睡覺也睡不熟，昨天半夜起來簡直快哭了。

然後就開始研究到底為什麼會這樣？我自己在猜是有可能缺鈣，自從開始喝豆漿以後我牛奶喝的比較少，而且四個月開始baby會開始長骨頭(之前是發展神經)，如果吃的鈣質不夠就會從媽媽的骨本裡面去吸收，（有看到別的媽媽說他也是牙痛，結果就被抽神經，結果最後發現自己是缺鈣）今天想了想，還是去買了鈣片回來補一下。

因為人體一次最多只能吸收500-600mg的鈣，孕婦的需求量是每日1300mg，建議是一天分次少量補充比較可以充分吸收。當然還要照三餐都喝牛奶，畢竟牛奶才是最容易被吸收的營養。

至於DHA，人家是說四五個月開始補充就可以，有鑒於自己的魚應該是吃很少，所以也加買了滿多媽媽推薦的海藻萃取DHA，魚油裡面可能含有太多的重金屬跟汞，能避就避，看起來植物萃取的好像比較安全，效果到底好不好，要以後才知道了，現在只希望我的牙齒不要在抽痛了...不然真的很想哭！

＝＝＝＝11/20 補鈣一天後＝＝＝＝

補了一天鈣加狂喝牛奶以後，已經沒有碰水臉麻的情形發生，不過昨天晚上10點11點的時候還是牙齦很痛，有時候痛起來肚子都會覺得硬硬漲漲的，所以要睡覺前吞了一個止痛藥(孕婦可以吃的)，不過半夜兩點半起來上廁所回去以後又有點痛，開始按摩牙齦用冷水漱口，最後才睡著。不過後來就睡得還不錯，到早上起來都沒痛，用牙線也感覺還ok，希望痛感越來越減輕阿！

＝＝＝＝11/21 補鈣兩天後＝＝＝＝

晚上睡覺完全不痛，漱口也沒有疼痛，有時候剩下輕微的痛感介於上牙齦跟臉頰中間，但是已經好了百分之90了！

＝＝＝＝11/22補鈣三天後＝＝＝＝

已經沒感覺了，今天有去超市買柳葉魚跟冷凍的吻仔魚，可以繼續用魚來補鈣！