2010年6月29日 星期二

媽媽手 & 治療式按摩

手大概痛了快要一個月了,本來是從左手開始,後來有天洗碗扭了一下就不痛了,可是右手卻越來越嚴重,大拇指根部的筋只要手輕摸過去就會痛,大拇指動一下也痛,最後連換尿布拉尿布的黏性帶子都不行,也不要說拿筆跟彈琴,教琴的時候手根本沒辦法撐開,藥膏也貼了還是沒有改善,最後就去看醫生了。

醫生一問就說是de quervain's tendonitis(狄魁文氏症候群),也就是俗稱的媽媽手,因為抱小孩還有餵母奶的關係,很多的壓力都積在手腕關節,有些人天生骨骼的縫隙比較小(就是我),壓力比較容易推擠到骨頭,就會造成疼痛發炎。所以他就跟我說要吃點 Ibuprofen止痛消炎藥,跟我說要多冰敷, 最後拿了個有護木的護脕給我帶著,然後約時間去做therapeutic massage。

很多人其實到懷孕末期會腰酸背痛也會去這種治療式按摩,可是我在懷孕的時候都有瑜珈根游泳完全沒有這方面的困擾。因為今年的deductible已經因為生小孩到達標準,所以保險公司說如果是有需要,他們會給付到1500配額,不然按一次一個小時要一百多塊,我還真的按不下去。

約了按摩那一天,本來Brendan也跟著去的,可是那天他不乖,沿路一直哭,到了治療的地方也是在大哭,最後只好請他爸爸帶他先回家,不然在治療的地方大家都是去放鬆的,他一個baby在那裡大哭也不好,還好禮拜六下午好像沒有太多人。

跟按摩師講了我大概的情形就進去按摩的房間,我的按摩師就先放音樂然後叫我先把上衣脫掉在躺在按摩的平台上才會比較放鬆,從肩頸開始然後是背,最後才慢慢開始按我的手。他說其實因為全身的肌肉都因為用力很僵硬,都要先按鬆了以後才能針對我痛的地方作按摩,完全跟台灣的推拿差很多呢,不過台灣的推拿也挺厲害的,真的哪裡痛他們就扭一下好像就好了,這邊真是什麼事慢慢的。

因為痛的關節有發炎,所以他只能從旁邊的肌肉按鬆來減輕疼痛,完全都沒有直接在我的痛點上加壓,最後他幫我全部手臂肩膀塗上薄荷藥膏,整個療程大概是一個小時,然後也是叫我一天至少拿冰塊在痛的地方冰敷2-4次,並且約了下一個禮拜繼續治療。

說也奇怪,雖然他都是按我其他不痛的地方,可是回家以後手真的沒那麼痛了,雖然沒有完全好,可是至少不會連輕輕動個大拇指都痛的死去活來的。

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結果聽說Brendan先回家後哭了半個小時,還不吃奶還只睡了10分鐘就起來哭,最後我回家的時候已經距離他上次吃飯時間快要六個小時,趕快把他安撫一下餵他吃溫好之前擠出來的母奶(他一定要吃溫熱的喔!涼的他還不肯吸),之後就累到睡著了。

當天晚上洗完澡,他很神奇的居然肯吃兩邊的奶,然後睡到隔天早上五點半。難道是有哭有消耗體力,特別累所以睡得特別好嘛?還是知道媽媽去按摩手痛所以決定放我一個晚上的假不用餵夜奶阿??

想當然,媽媽的好運只有一天,隔天晚上又回到正常的半夜五個小時+四個小時的吃奶時間了啦!不過說實在,我還是寧願他半夜起來在吃一次,不然一睡八個小時,尿布一大包都濕到衣服去了,而且反正躺餵他吃完就睡了也沒有太麻煩,半夜起來一次對我來說很ok的啦~~

他現在晚上10-11點入睡,大概睡到3-4點吃一次奶,7點在一次,然後會在睡到10點多吃完才會起來玩,中間吃奶的時間我懷疑他其實跟本還沒醒,只是本能肚子餓一直吸,有時候從餵完換尿布在回去睡眼睛都沒睜開過哩。

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