2009年10月2日 星期五

十月飲食日記 (上)

10/10
09:00 優格,馬鈴薯,培根,炒蛋,奶茶
13:30 沙嗲炒麵,蒙古牛肉,清炒芥藍,椒鹽排骨,豆腐堡,蝦球沙拉
20:00 粽子一個

10/9
08:30 乳酪土司,牛奶,優格一個
13:00 炒麵
18:30 蘿蔔糕,馬鈴薯,餛飩湯

10/8
08:30 乳酪土司,牛奶Cereal,優格一個
12:20 沙茶豬肉炒飯,包子一個,青椒番茄沙拉
17:50 梨子一個
20:15 漢堡半個,薯條,牛排沙拉,巧達湯

10/7
08:30 乳酪土司,牛奶一杯,優格一個
12:20 豬肉青豆沙茶炒飯
16:00 QFC 烤牛肉兩小塊,哈密瓜一小塊
16:30 香蕉一根,穀類棒一個
19:00 大蒜花椰菜,絞肉炒玉米,海帶芽豆腐湯
20:50 小月餅一個

10/6
08:20 火腿土司,牛奶一杯,優格一個
13:00 鮪魚馬鈴薯煎餅,炒白菜,白飯
15:20 番茄一個
17:30 泡菜牛肉豬肉鍋
19:50 番茄一個
20:15 起士蛋糕

10/5
08:20 花生醬土司,牛奶cereal
11:00 奇異果一個
12:00 Burrito炒飯,蠔油生菜
16:20 番茄一個,小月餅一個,Waffle一片
21:00 牛肉番茄四季豆拌麵
22:00 小月餅一個
23:30 蘋果一個

10/4
09:30 牛奶cereal,waffle
13:00 番茄酸辣麵,番茄沙拉,蠔油西生菜
14:30 棗泥蛋黃酥3/4個
18:00 馬鈴薯烤香腸,炒高麗菜,白飯
21:00 蘋果一個
23:00 土司夾火腿蛋

10/3
09:30 牛奶cereal,waffle
14:30 越南三明治
15:30 泡麵兩小口,蘋果一個
20:30 豬肉Burrito一個
24:00 葡萄一小碗

10/2
08:20 牛奶cereal,花生醬土司
12:00 義大利麵
15:40 梨子一個
18:00 叉燒包,菜肉包,魚丸湯,月餅半個

10/1
08:20 牛奶cereal
12:00 Bagel一個
13:00 雞肉節瓜義大利麵,汽水
23:00 蘋果一個

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