2010年3月2日 星期二

三月飲食日記 (上)

3/10 (三)
08:35 菜肉包一個,Cereal加牛奶
12:20 義大利麵鮭魚焗烤,橘子半個
18:00 橘子半個,花椰菜炒培根,檸檬雞,燙菠菜,炒小魚

3/9 (二)
08:30 花生醬土司,Cereal加牛奶
11:00 橘子一個
13:50 酪梨香蕉牛奶,青椒沙拉,荷包蛋,穀類棒一個
17:50 炒青菜,玉米絞肉,炒小魚
22:00 葡萄一碗

3/8 (一)
08:30 花生醬土司,Cereal加牛奶
12:10 橘子一個,照燒雞腿肉,培根炒四季豆
20:45 夏威夷pizza,炸雞塊,義大利蔬菜湯
22:00 葡萄一小碗
23:10 蘋果半個

3/7 (日)
10:00 早餐香腸,荷包蛋,土司,Cereal加牛奶,橘子一個
13:30 煎鮭魚一大片,青椒沙拉,橘子一個
19:00 黑胡椒豬肉片,炒白菜,白飯
22:00 蘋果一個,綠葡萄半碗

3/6 (六)
09:30 早餐香腸,荷包蛋,土司,熱麥片
13:40 肋眼牛排,燙四季豆
19:00 酸菜牛肉,豬肉刀削麵
21:00 橘子一個
23:00 蘋果一個

3/5 (五)
08:20 花生醬土司,Cereal加牛奶
13:30 炒飯一碗
19:00 煎餃,酸辣蛋花湯
22:00 蘋果一個

3/4 (四)
08:30 蔥油餅,Cereal加牛奶
13:10 炒飯,麻婆豆腐,花椰菜
20:45 越南牛肉和粉
22:30 蘋果一個

3/3 (三)
08:20 花生醬土司,Cereal加牛奶
12:10 巧達湯義大利麵,豆漿一杯
14:00 酪梨香蕉牛奶
19:00 麻婆豆腐,大蒜菠菜,花椰菜炒培根蛋,白飯,豆漿一杯
20:00 蘋果一個

3/2 (二)
08:30 自己做的蔥油餅,Cereal加牛奶
13:20 炒麵,豆漿一杯
16:00 香蕉一根
18:40 味增烤去骨雞腿,馬鈴薯燉豬五花肉,魯白菜,白飯

3/1 (一)
08:30 花生醬土司,Cereal加牛奶
13:00 炒青菜,泰式洋蔥雞肉,白飯,豆漿一杯
17:30 酪梨香蕉牛奶
21:00 泡菜豬肉豆腐鍋
22:30 蘋果一個

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