2010年3月11日 星期四

三月飲食日記 (中)

3/20 (六)
08:55 蔥油蛋餅,Cereal加牛奶
13:00 蘋果一個,香蕉一根,優格一個
17:00 起士一小塊,全麥穀類麵包數小片,鳳梨
19:30 Salisbury Steak+Cheese N Mac 花椰菜,橘子一個
22:00 橘子一個

3/19 (五)
08:30 花生醬土司,Cereal加牛奶
13:00 小魚,麻婆豆腐
19:00 泡菜牛肉豆腐鍋
22:00 蘋果一個

3/18 (四)
08:20 花生醬煎蛋土司,Cereal加牛奶
12:00 蔬菜牛肉義大利麵,優格一個,冰淇淋
16:00 雞肉一小塊,多拿茲球一個,蘋果兩小片
18:50 麻婆豆腐,燙菠菜,大蒜小魚,炒高麗菜

3/17 (三)
08:30 花生醬土司,豆漿一杯,穀類棒
12:10 蔬菜牛肉起士義大利麵
18:00 小橘子一個,多拿茲球兩個,雞肉一小塊
19:00 大蒜吻仔魚,杏包菇炒青菜,花椰菜雞肉,泡菜豬肉片
20:40 優格一個,小橘子兩個
23:20 番茄梅粉

3/16 (二)
08:15 鮪魚起士美奶茲土司,Cereal加牛奶
11:50 小橘子兩個
13:50 優格一個,味增豆腐湯一大碗,燉蔬菜牛肉
18:00 烤豬肋排,牛肉湯
22:00 蘋果一個

3/15 (一)
08:30 花生醬土司,Cereal加牛奶
12:00 小橘子一個,優格一個,炒高麗菜,蔥爆牛肉
16:00 QFC柳丁一片,Muffin一小片,牛肉丁兩塊,桃子一個,冰淇淋
19:00 花壽司,手捲,牛肉蔬菜湯
21:15 番茄梅粉

3/14 (日)
11:00 包子一個
13:10 肋眼牛排,牛奶一杯,番茄巧達湯
16:30 QFC牛排/水果/起士
19:20 洋蔥雞塊,炒清江菜,燙菠菜,豆干,半個滷蛋
21:20 小橘子一個,番茄配梅粉

3/13 (六)
09:15 早餐香腸,煎蛋,起士片,土司,Cereal加牛奶
13:50 絞肉玉米炒飯,豬肉味增豆腐湯,肉羹麵
19:00 便當(炒麵,京都排骨,魚香茄子,魯大腸,炸雞翅,青菜)
22:00 蘋果一個

3/12 (五)
08:15 包子一個,Cereal加牛奶,柳丁一個
12:00 什錦炒麵
16:00 柳丁一個,起士片一片,煎餅三片
19:20 絞肉玉米炒飯,青椒沙拉,豬肉味增豆腐湯

3/11 (四)
08:40 花生醬土司,Cereal加牛奶,柳丁一個
13:40 鮪魚義大利麵,起士片一片,柳丁一個
20:45 什錦炒麵
22:30 蘋果一個

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