2010年3月22日 星期一

三月飲食日記 (下)

3/31 (三)
08:15 饅頭夾蛋,豆漿一杯
12:50 牛排一塊,清燙四季豆,牛奶一杯
17:00 鳳梨/哈密瓜/香瓜,兩片餅乾,豆漿一杯
19:00 Teriyaki chicken炒麵
21:00 優格一個,蘋果一個,橘子一個

3/30 (二)
08:00 饅頭花生醬,Cereal加牛奶
14:00 鳳梨/哈密瓜/香瓜/藍梅/草莓/酪梨,優格一個,起士片一片,香蕉蛋糕
18:00 豆腐蔥豬肉漢堡,蠔油西生菜,白飯,番茄豆腐湯
22:00 蘋果一個

3/29 (一)
10:00 饅頭一個,Cereal加牛奶
14:15 橘子一個,優格一個,起士片一片,豆漿一杯,香蕉蛋糕
19:00 泡菜炒豬肉,花椰菜炒培根蘑菇,白飯,味增湯
22:00 橘子一個,蘋果半個

3/28 (日)
10:00 饅頭夾蛋,cereal加牛奶
19:00 Pizza,節瓜四季豆

3/27 (六)
10:30 早餐香腸,太陽蛋,奶油土司,番茄
13:00 炒小魚,蒜泥白肉,香菇白菜,壽司
19:00 餛飩湯,炸肉丸,小饅頭
22:00 橘子一個,蘋果一個

3/26 (五)
08:20 蘿蔔糕,豆漿一杯
13:40 青椒橘子沙拉,蛋白質穀類棒,香蕉蛋糕,牛奶一杯
17:50 KFC 炸雞,馬鈴薯泥,壽司,越南蝦捲,越南沙拉
22:00 蘋果一個

3/25 (四)
08:30 花生醬土司,橘子一個
12:30 小塊鳳梨/草莓/哈密瓜
15:00 油飯,蒜泥白肉
19:30 青椒沙拉,蘿蔔糕
22:00 香蕉杯子蛋糕一個,番茄梅粉

3/24 (三)
08:25 花生醬土司,Cereal加牛奶
12:00 橘子一個,牛肉番茄湯
18:00 香蕉牛奶一杯,優格一個
19:00 芹菜沙茶牛肉,麻婆豆腐,炒火腿白菜
22:00 青蘋果一個
22:45 Dick's Burger+ Fries

3/23 (二)
08:20 花生醬土司,Cereal加牛奶
10:00 橘子一個
14:00 豆漿一杯,炒飯一碗,炒青菜,優格一個
18:00 炒小魚,牛肉親子井,炒高麗菜
22:00 蘋果一個
23:00 炒飯一小碗,橘子一個

3/22 (一)
08:10 包子一個,Cereal加牛奶
14:30 優格一個,香蕉一根,蔥爆牛肉,炒白菜
19:00 東蔭公酸辣麵,泰式炒麵
22:45 蘋果一個,番茄梅粉

3/21 (日)
10:30 早餐香腸,煎蛋,土司,起士片,Cereal加牛奶,柳丁一個
13:45 Creamy Turkey,花椰菜,優格一個
15:30 橘子一個
19:00 快餐便當(炒麵/絲瓜/花椰菜/紅燒肉/椒鹽魷魚/芝麻雞)

沒有留言:

張貼留言