八月飲食日記

8/31

08:15 煎蛋火腿乳酪小番茄三明治，牛奶

13:00 什錦炒麵 (豬肉、白菜、小白菜、雞蛋、洋蔥、紅蘿蔔)

16:10 穀類棒

19:00 燙四季豆，馬鈴薯燉肉(洋蔥/紅白蘿蔔/馬鈴薯)

20:30 水蜜桃半個

8/30

10:30 香蕉蛋糕，牛奶 (一樣是放假睡到太陽晒屁股)

14:00 豬肉泡菜冬粉湯 (加了冬粉跟肉以後解決昨晚的湯)

16:00 優格藍梅 (red mango賣的優格冰淇淋，為了補充鈣質)

17:00 有機鮮奶一杯 (第一次買有機牛奶，比較濃)

18:15 蘇打餅乾四片夾乳酪

19:10 夏威夷Pizza

23:00 小番茄一小碗，番茄牛肉清湯半碗

8/29

10:30 蔥蛋餅+牛奶 (睡太晚了，不過昨天晚上吃太多，居然沒餓醒)

14:00 解決昨天吃外面帶回來的海鮮冬粉+脆水蜜桃一個

18:10 蘇打餅乾+星洲炒米三口+蘿蔔糕2cm立方兩小塊

19:10 自己做的香蕉蛋糕

21:00 泡菜豆腐海帶芽清湯

8/28

08:30 麵包+火腿+起士+小番茄，鮮奶

11:30 桃子一個

14:30 香蕉一根，小番茄一碗，蘇打餅乾

19:00 沙爹海鮮冬粉+XO蘿蔔糕+炸大腸

8/27

09:00 有機全麥小麵包+火腿+起士, 鮮奶

12:30 干貝粥

13:30 鮪魚可樂餅(一罐鮪魚,蛋,洋蔥,青菜,起士,麵包粉), 鮮奶

17:00 蘋果一個

21:00 越南牛肉湯麵+泡芙兩個

8/26

08:30 烤全麥土司+花生醬+起士抹醬, 鮮奶

13:00 味增烤雞排+炒白菜+豆酥空心菜(味道太奇怪,吃不下去)

15:30 脆桃+六包米果(好像吃太多了)

19:00 泡菜炒豬肉+水煮四季豆+干貝粥

23:00 小番茄一碗

8/25

08:00 有機全麥麵包一個+乳酪+火腿+起士抹醬, 鮮奶

14:00 蘇打餅乾+脆桃+香蕉+鳳梨

19:00 煎沙朗牛排+清炒高麗菜+蘋果一個