2010年2月12日 星期五

二月飲食日記 (中)

2/20
09:30 花生醬馬鈴薯起士土司,Cereal加牛奶
14:10 2/3磅牛肉番茄漢堡
20:00 駱梨香蕉牛奶
21:00 黑胡椒雞肉

2/19 (五)
08:40 花生醬土司,Cereal加牛奶
13:10 花椰菜鮭魚義大利麵
17:40 水餃,玉米蛋花湯
20:00 駱梨香蕉牛奶
01:00 蘋果一個

2/18 (四)
08:20 花生醬土司,Cereal加牛奶
13:40 小魚蔬菜炒飯
16:50 駱梨香蕉牛奶
21:00 番茄蔬菜牛肉湯
22:00 蘋果一個

2/17 (三)
08:35 大蒜麵包,Cereal加牛奶
12:10 雞肉酪梨馬鈴薯凱薩沙拉
17:00 香蕉一根,牛奶一杯
19:00 炒洋蔥回鍋肉,白菜,白飯
21:00 橘子一個

2/16 (二)
08:40 馬鈴薯沙拉麵包
14:00 沙拉,橘子,香蕉酪梨牛奶
18:30 烤豬肋排,芹菜炒杏包菇,蒜泥白肉
22:00 蘋果一個,橘子一個

2/15 (一)
08:50 馬鈴薯沙拉麵包,Cereal加牛奶
13:00 雞肉生菜沙拉,泡菜牛肉湯,白飯,
17:30 駱梨香蕉牛奶
21:00 燙高麗菜,滷肉,煎蛋
23:00 橘子,蘋果一個

2/14 (日)
09:50 大蒜麵包馬鈴薯抹醬,生菜雞肉沙拉,牛奶一杯
13:20 玉米湯,肉餅,鮭魚朝險薊黃瓜脆餅,
18:40 酪梨沙拉,泡菜牛肉豆腐粉絲鍋
20:00 橘子一個

2/13 (六)
09:40 花生醬起士片土司,Cereal加牛奶
13:00 燙菠菜,炸豬排,肉羹麵
18:20 玉米濃湯,大蒜麵包,雞肉沙拉,燻鮭魚,馬鈴薯沙拉,肋眼牛排,葡萄

2/12 (五)
08:40 花生醬起士片土司,Cereal加牛奶
13:30 香煎雞排,芹菜義大利麵
19:00 炸雞,蘋果

2/11 (四)
08:45 花生醬土司,Cereal加牛奶
11:00 橘子一個
12:45 鮪魚番茄義大利麵,燙四季豆/花椰菜
17:00 駱梨香蕉牛奶
21:00 豬肉蘆筍親子井(無飯)
22:30 蘋果一個,橘子一個

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